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  1. 2012.04.02 황사로부터 목을 지키기 위한 황사대처법!

날도 점점 따뜻해지고 날씨도 좋아서 나들이 가기 좋고 청소하기 쉬운 계절 봄 입니다.
하지만 이렇게 좋은 기분과 날씨에 재를 뿌리는 것이 있으니 바로 황사이죠!
본격적인 황사가 시작되면서 건강관리에 비상이 생기고 있습니다. 특히 올해 황사는 작년보다 더 길어지고 오래
지속된다고 해서 건강에 주의 해야 한다죠~






황사때 가장 피해를 입는 부분은 바로 "호흡기" 입니다.
황사는 그 크기도 작고 고와서 미세한데요 미세먼지 속에 중국의 산업화로 인한 중금속, 세균과 같은 각종 유해물
질이 다량 포함되어 있어 천식이나 만성 호흡기 질환자 등 호흡기가 약한  사람들에게는 굉장히 치명적이랍니다.


이렇게 황사로부터 목이나 코, 호흡기를 지키기 위한
대처법으로는 일단 하루에 물을 8잔 이상 마셔야
한다고 해요.

우리 기관지에는 노폐물을 내보내는 "섬모"라는 기
관이 있는데 섬모는 호흡기가 마르면 제 기능을 하지
못한다고 하네요.


그래서 충분한 수분은 호흡기에서 원활하게 조노폐물
을 배출할 수 있도록 도와주고, 체내로 들어온 중금속
을 몸 밖으로 내보내는데도 도움을 준다고 해요.

그리고 외출은 가급적이면 하지말고 어쩔수 없이 외출을 한다면 마스크나 모자, 안경 등을 착용하는 것이
좋으며, 외출 후엔 손과 얼굴을 빨리 씻고 양치질을 해 청결을 유지하는 것이 좋습니다.





황사철에 예방을 했는데도 코가 막히고 목이 따끔거리며 재채기가 나며 가래침이 나는 호흡기 이상징후가 보
일수도 있답니다.

이런 이유는 황사나 흡연 등을 오염물질이 많은 공기를 마시게되면 가래가 필요 이상으로 많아지고 이를 배출하기
위해 기침을 하게 되는 것인데 계속 방치하게 되면 만성 기관지염으로 발전할 수 있기 때문에 병원을 가거
나 치료를 받는 것이 좋답니다.





올해는 예년보다 더 심해진다고 하는 황사라 기관지가 좋지 않으신 분들은 참 걱정도 많으실텐데요 조금만 더 청
결에 힘쓰고 관리를 잘 한다면 무사히 넘길 수 있지 않나 싶습니다.

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Posted by 강동이


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