우리는 양치질을 잘 하고 있을까? 양치질 잘 하는 법을 알아봐요.

 

 

 

하루에 3번, 3분 씩 꼬박꼬박 양치질을 하는데도 치아건강이 좋지 않으신가요? 올바른 방법으로 양치질을 해야 효과적으로 이를 닦을 수 있는데요. 올바른 양치법은 우리 치아건강에 직접적으로 영향을 미치는 만큼 양치질 잘하는 법을 얼른 익혀야겠습니다. 강동대학교 치위생과에서 우리가 흔히 틀리고 있는 양치법에 대해 짚어보면서 양치질 잘하는 법을 알려드릴게요.

 

 

 

 

본인에게 맞는 올바른 양치질을 위해서는 치약의 선택부터 중요한데요. 유독 치아가 약해서 마모가 많은 분들은 연마제의 입자가 작은 치약을 사용해야 치아의 손상을 줄일 수 있습니다. 치석이 많은 분들은 연마제의 입자가 큰 치약을 골라야 치석 및 플라그를 효과적으로 제거 할 수 있어요. 치아의 상태를 잘 모르겠다면 치과에 들릴 때 의사나 치위생사에게 물어보시면 친절히 답변해줄거예요.

 

 

 

양치질을 할 때 치약에 물을 묻혀 닦는 분들 많으시죠? 치약에 물을 묻혀 닦으면 양치질을 효과적으로 할 수 없답니다. 우리 이를 닦아주는 치약 속의 연마제가 물에 의해 묽어져서 그 효과를 다 해내지 못한다고 해요. 오늘부터는 다소 어색하더라도 마른 칫솔로 양치질을 해주세요.

 

 

 

 

치아 사이에 이물질이 끼었을 때는 치실과 치간칫솔을 사용해서 제거해주세요. 이쑤시개는 끝이 뾰족해서 치아 사이를 채우고 있는 잇몸인 '치간유두'에 상처를 입힌답니다. 이 상처가 계속되면 치아 사이의 공간이 넓게 벌어지게 되어서 음식물이 더 쉽게 끼이게 되어요. 그러니 이쑤시개보다는 치실이나 치간칫솔을 이용하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

칫솔 교체 시기도 치아건강을 책임지는 요소인데요. 낡은 칫솔은 플라그 제거력이 떨어져서 효과적인 양치질을 할 수 없게 된답니다. 칫솔의 모 끝이 벌어지기 시작하면 새로운 칫솔로 교체해주는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

- 강동대학교 치위생과 -

 

 

 

 

 

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Posted by 강동이


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