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  1. 2013.06.10 일사병 열사병 차이, 예방법

 

 

 

 

주말 내내 기승을 부리던 불볕더위가 오늘까지 이어지고 있어요. 빨리 찾아온 무더위 때문에 몸과 마음의 준비를 할 겨를도 없이 여름을 맞이하고 말았네요.
수험생 여러분, 혹시 ‘더위 먹었다’는 표현 알고 있나요? 일사병, 열사병 걸린 것을 두고 흔히 더위 먹었다고 하죠. 뜨거운 온도와 직사광선에 오랜 시간 노출되면 일사병, 열사병에 걸릴 수 있어요!

 

그렇다면 일사병, 열사병의 차이는 무엇일까요? 또 일사병과 열사병을 피하기 위해서는 어떤 노력을 기울여야 할까요? 강동대학교 간호과에서 이 두가지를 모두 알려드릴게요^^

 


 

 

 

 

■ 일사병과 열사병의 차이
일사병과 열사병을 많이 헷갈려하시는데요, 일반적으로 많이 앓는 여름철 열 질환은 일사병입니다. 일사병이 발병했을 때 적절하게 치료하지 못하면 그 증상과 고통이 더욱 심해지는데요, 이를 열사병이라고 해요. 또 일사병이 열사병의 한 종류에 해당한다고 볼 수 있답니다. 일사병과 열사병의 차이를 간단히 적어보면 아래와 같습니다.

 

증상

일사병

열사병

신체 온도

37-40도

40도 이상

신체 변화

땀, 피로감, 어지럼증, 구토, 실신

땀, 발작, 경련, 쇼크 등

호흡

빨라질 수 있음

느려지거나 빨라짐

맥박

빨라질 수 있음

빨라짐

혈압

정상

떨어짐

 


 

 

 

 

■ 일사병, 열사병 예방법
일사병, 열사병을 피하는 가장 좋은 방법은 외출을 삼가고 극심한 더위에 노출되는 것을 삼가는 것이겠죠. 하지만 워낙에 급작스럽게 무더위가 찾아오는 바람에, 아주 짧은 외출에도 우리 몸이 예민하게 반응해 일사병, 열사병에 걸릴 수도 있어요. 일사병, 열사병에 걸리면 위에서 말씀드린 증상들이 복합적으로 나타나 기력을 빼앗기 때문에 특히나 체력이 중요한 수험생들은 반드시 그 예방법을 통해 일사병, 열사병에 걸리는 것을 미연에 방지해야 합니다. 이번엔 일사병, 열사병을 피하는 아주 간단한 방법을 알려드릴게요.

 

 

① 차가운 물을 얼굴, 뒷목에 수시로 뿌려 체온 내리기
② 검은색 옷을 피하고 밝은 색의 헐렁한 옷(면 소재) 입기
③ 이온음료, 스포츠 음료 규칙적으로 마시기
④ 수박, 오이와 같이 수분이 많은 과일과 채소 많이 먹기
⑤ 실내온도를 26~28도로 유지하기(외출 시 급격한 체온변화를 막기 위해)

 

 

 

 

 

 

 

일사병, 열사병의 피해는 생각보다 심해요. 실제로 작년에 국내에서 열사병, 일사병으로 목숨을 잃은 사람이 자그마치 열다섯 명이나 된다고 해요. 하지만 오늘 강동대학교 간호과에서 알려드린 일사병, 열사병 예방법을 실천한다면 이번 여름나기 걱정 없답니다! 잘 기억해두었다가 이번 여름 내내 실천하세요~

 

 

 

 

 

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Posted by 강동이


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