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  1. 2013.09.09 간호과 :: 청력에 좋은 음식 / 물놀이 귀 통증

 

9/9은 귀의 날~!! 귀에 좋은 음식과 귀 건강 지키는 법 알아보기

 

 

 

 

우리 귀의 중요성~ 오늘은 귀의 날!

 

 

오늘이 '귀의 날'이라고 하네요 ^^* 매 년 9월 9일이 '귀의 날'로 지정되어 많은 이비인후과들이 귀 건강의 중요성에 대해서 알리고 있다고 하는데요. 우리가 다소 소홀히 여기는 귀의 건강이 사실은 몸 전체를 좌지우지 할 정도로 중요한 신체기관이라고 합니다. 오늘은 귀에 좋은 음식에는 어떤 것이 있고, 귀를 건강하게 유지하기 위해서는 어떻게 해야하는지 강동대학교 간호과에서 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

귀는 소리를 듣게 해주는 청각과 균형을 잡을 수 있게 해주는 평형감각을 맡고 있는 신체 기관으로 가장 많은 혈관이 모이는 곳이기도 합니다. 한의학에서는 귀를 보고 건강상태를 확인하고 귀로 치료하는 방법이 있을 정도로 우리 몸에서 아주 중요한 기관이라고 할 수 있는데요. 사실 우리는 귀에 대해서는 따로 관리하는게 잘 없을 정도로 소홀하게 여기는 경향이 많습니다. 귀는 우리 몸의 모든 기관과 밀접하게 연관되어 있는 부위로 우리 몸의 전체적인 건강을 위해서 항상 소중히 관리해야하는 곳이랍니다.

 

 

 

 

 

특히 목욕이나 물놀이 후에 귀의 통증을 호소하는 분들이 많이 계신데요. 실제로도 여름휴가시즌이 지나고 나면 이비인후과를 찾는 환자가 급증한답니다. 귓 속에 들어간 물을 제대로 다스리지 못했기 때문인데요. 귓 속의 물을 빼겠답시고 면봉을 갖다 대거나 다시 물을 집어넣는 방법들은 귀 건강에 좋지 않은 방법이랍니다. 귀를 아래로 기울여 자연스럽게 나오기를 유도하거나 드라이기 또는 선풍기의 시원한 바람을 쐬이며 말려주는 방법을 택하는 것이 더 좋아요. 귓 속의 물이 제거되고도 아플 때는 외이도 염증이 생긴 경우가 많으므로 오래 두지 말고 바로 이비인후과를 찾아서 치료해야합니다.

 

 

 

 

 

요즘 이어폰을 많이 사용하는데요. 이어폰의 최대 소리크기는 비행기와 공사장 소음에 맞먹을 정도로 큰 100데시벨 정도라고 해요. 이런 소리를 지속적으로 듣게 될 경우 우리 귀에 치명적인 손상을 줄 수 있어서 아주 위험하답니다. 소음성 난청이 올 수 있고 심하면 청력을 잃을 수도 있어요. 노래 감상 시에는 최대한 소리 크기를 작게 해서 듣고, 이어폰보다는 헤드폰을 사용하는 것이 귀 건강을 조금이나마 덜 해치는 방법이랍니다.

 

 

 

 

해조류와 견과류는 귀에 좋은 음식으로 꼽히는데요. 귓 속의 달팽이관 건강에 좋은 아연 성분이 풍부하기 때문입니다. 또 비타민 B 성분도 귀에 좋은 성분인데요. 이는 감자와 돼지고기에 다량 함유되어 있으니 참고해주세요. 그리고 엽산 성분도 귀 건강에 좋은 성분이랍니다 ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

- 강동대학교 간호과 -

 

 

 

 

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Posted by 강동이


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