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  1. 2013.07.12 <레저스포츠과> 성격별로 나에게 맞는 운동 추천

 

 

여가생활을 어떻게 보내느냐에 따라 삶이 달라진다고 하는데요. 운동이 부족한 현대인들은 시간을 내어 건강과 다이어트라는 목적을 달성하기 위해 운동을 하고 있습니다. 보통 운동을 선택할 땐 주위에서 추천을 받고 많이 하는데요. 성격별로 맞는 운동이 따로 있다고 해요. 나에게 맞는 운동을 무엇일까요? 운동에 일가견이 있는 강동대학교 레저스포츠과에서 성격별로 맞는 운동을 추천해드립니다.

 

 

 

 

 

 

모범생타입

 

매사에 성실하고 규칙이나 규범을 잘지키는 의지가 강한 사람이라면 어떤 운동을 시작해도 끝까지 할 가능성이 높답니다. 이런 타입은 친구들이 같이 놀자고 유혹해도 자신이 정한 룰을 지키려고 노력하기 때문에 유혹에 빠지지 않죠. 그래서 자신과 비슷한 타입이 아니라면 오히려 혼자 운동하는 것이 더 나을 수도 있답니다. 어떤 운동을 선택해도 잘 할 수 있기 때문에 본인이 하고 싶은 운동을 하는 것이 좋겠네요

 

 

 충동적인 타입

 

기분이 자주 바뀌고 변덕이 심한 사람이라면 운동을 하기로 마음 먹어도 계획대로 진행하지 못할 경우가 많아요. 게다가 계획을 세우는 것을 별로 좋아하지도 않죠. 이런 타입은 재밌고 자극적인 운동을 하는 것이 잘 맞답니다. 헬스장에서 지루하게 런닝머신을 뛰는 것 같은 운동은 잘 맞지 않죠. 다양한 운동 프로그램이 짜여져 있는 곳이라면 잘 맞을 수도 있겠네요. 운동을 지속하기 위해서는 매일매일 일지를 작성하고 목표를 달성할 때마다 자신에게 보상을 주는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

사교적인 타입

 

사람들과 어울리길 좋아하고 친구도 많은 사교적인 타입이라면 모르는 사람들 속에 속해서 혼자 운동하는 것보다는 친구와 함께 운동하는 것을 추천합니다. 운동을 하기 싫은 일이기보다는 친구와 만남으로 생각해보는 건 어떨까요? 친구와 함께할 수 있는 탁구나, 테니스 같은 운동을 추천합니다. 물론 운동 끝나고 떡볶이는 금물입니다.

 

 

 

 

 

 

예민한 타입

 

사소한 것에도 신경이 쓰이고, 예민한 성격이라 걱정을 많이 하는 사람은 스트레스도 많이 받는데요. 이런 사람들은 타인의 시선을 의식하다 보니 외모 콤플렉스 때문에 운동을 시작하는 사람도 많다고 해요. 긴장과 스트레스를 풀 수 있는 운동이 좋답니다. 요가나 명상처럼 심신을 이완시켜주는 운동이 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

호기심이 많은 타입

 

호기심이 많은 사람은 다양한 운동에 관심을 갖기 때문에 운동하기에 매우 적합한 성격입니다. 항상 밝고 순수해 보이는 사람들이 많지만 의외로 스트레스를 풀기 위해 운동을 하는 사람들도 많은데요. 활동적이며, 외향적인 성격이 많아 야외에서 하는 조깅이나 사이클이 잘 맞는 운동입니다. 가끔 지루할 땐 이색적인 레저스포츠를 즐기는 것도 좋아요.

 

오늘 강동대학교 레저스포츠과에서는 성격별로 맞는 운동을 추천해드렸는데요. 자신의 타입에 맞게 추천되어 있는 운동이 맘에 드나요? 레저스포츠에 관심이 많고 더 많은 레저스포츠를 알고 싶다고 생각하는 분들은 강동대학교 2013년 수시1차 모집에 지원해보세요. 

 

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Posted by 강동이


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