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  1. 2013.09.23 기침이 오래갈때 기침 멈추는법 - 강동대 간호과

 

 

기침에 좋은 음식이 있다?! 기침이 오래갈 때 기침 멈추는 법 알아보기

 

 

 

이제는 저녁 바람이 다소 쌀쌀하게 느껴집니다. 정말 가을이 온 것 같아요~ 여름에서 완벽한 가을로 넘어가는 요즘, 가장 조심해야하는 것은 아마 감기일텐데요. 벌써 감기 기운이 도는 것처럼 기침이 멈추지 않는다면 아래와 같은 방법으로 기침 감기가 독해지기 전에 빨리 잡아보세요! 지금 기침이 오래갈때 , 기침 멈추는 법에 대해 알아볼게요!

 

 

출처 : 플리커 mek22

 

 

습도가 높아서 고생했던 여름과는 반대로 가을철에는 실내가 아주 건조해지는데요. 이 때 실내의 습도를 적정하게 유지해주지 않으면 기침이 심해진답니다. 가습기를 이용해서 실내를 적당히 촉촉하게 만들어주어야 목 건강에 좋아요. 또한 하루 1~2번 씩은 창문을 열어 공기를 환기시켜주는 것이 좋답니다. 가습기가 없다면 레몬껍질이나 귤껍질을 말려서 집 안 구석구석 두고, 물을 자주 뿌려주면 가습기의 효과는 물론 상큼한 향기까지 맡을 수 있어요!

 

 

 

 

기관지에 좋은 생강이나 꿀을 차로 만들어 마시거나 깻잎, 생강 등을 자주 섭취하는 것도 기침 멈추는 법 중 하나인데요. 꿀은 체내를 촉촉하게 만들어주는 효과가 있어서 기침 멈추는 것에 도움이 되며 깻잎은 가래나 기침을 멎게 하는 효능이 있답니다.

 

 

 

기침이 심할 때는 차가운 음료보단 따뜻한 음료를 마셔주어야하는데요. 따뜻한 물이나 차는 기도를 촉촉하게 만들어주고 기도의 섬모들이 이물질을 잘 걸러낼 수 있는 환경을 만들어줘서 기침 멈추는 것에 도움이 된답니다. 아, 따뜻한 음료라고 해도 카페인이 함유된 음료들은 기침을 더 심하게 만드니 자제해주세요.

 

 

 

 

 

- 강동대학교 간호과 -

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Posted by 강동이


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